Atlantic Pole Studio

Prenez de la hauteur, Défiez la gravité

PLANNING DES COURS

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INFORMATIONS IMPORTANTES

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Tous les cours se font sur RESERVATION. Merci de ne pas vous présenter sans avoir la confirmation de votre inscription par mail.

Le règlement se fait directement sur place à la fin du cours. Toute réservation non décommandée 24h à l’avance est due.

Pour les cours de Pole Dance il vous faut : un shorty, un débardeur, des vêtements couvrants pour l’échauffement et une bouteille d’eau.

 

Concernant les cours de Cerceau Aérien, il vous faut : un legging, un débardeur, des vêtements couvrants pour l’échauffement et une bouteille d’eau

En Forme et Bien-être, un survêtement de sport ainsi qu’une bouteille d’eau suffiront amplement.

Merci de noter que les chaussures d’extérieur sont interdites dans la salle 🙂

Des tapis et des briques sont à disposition dans le studio. 

Saison 2020-2021

Attention ! Les cours collectifs de Pole Dance et Cerceau durent 1h30. Tous les autres cours y compris les cours ENFANTS durent 1h00.

Les cours sont payables à la fin du cours au professeure.

Pour les abonnements, l’année est constituée de 40 semaines. 

Planning pole mardi mercredi
planning pole jeudi vendredi
planning pole samedi dimanche

Horaires non contractuels et susceptibles d’être modifiés. 

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Cher.e.s élèves,

Voici le programme des cours en ligne jusqu'au 1er Décembre!

Les MARDIS 18h30 MUSCLES  /  MARDIS 19h45 CERCEAU découverte

Les JEUDIS 18h30 SOUPLESSE ACTIVE  /  JEUDIS 19h45 FLOORWORK

Les SAMEDIS 17h00 FORMES  / SAMEDIS 18h15 BALANCE

Réservations par mail uniquement

Les cours sont collectifs et se font via l'application ZOOM. Ils sont offerts de bon cœur aux élèves possédant une carte ou un abonnement. Si vous n'êtes pas abonné mais intéressé et/ou que vous souhaitez soutenir le studio dans cette période difficile, 2 forfaits s'offrent à vous:

2 cours pour 20€

ou
1 semaine (soit 6 cours) pour 50€

Alors n'hésitez plus et inscrivez-vous dès maintenant par mail: contact@atlanticpolestudio.com

Vous pouvez aussi faire suivre le lien du site à vos amis et vos collègues c'est un petit geste qui peut nous aider!

DESCRIPTIF DES COURS EN LIGNE

Le cours CERCEAU découverte vous permet d'assister en tant que spectateur à un vrai cours avec une débutante.

L'ensemble des autres cours peut se faire à la maison sans matériel spécifique.

MUSCLES: tout pour se renforcer musculairement: Vous rêvez d'un gainage monstre, de fessiers d'enfer et d'abdos en tablette de chocolat, c'est ici!

SOUPLESSE ACTIVE: une autre approche de la souplesse: du stretching dynamique qui sollicite les muscles profonds pour s'assouplir efficacement.

FLOORWORK: des techniques de danse et d'exotic, au sol, en talons de préférence, pour faire des petits enchaînements chorégraphiés dès débutant! Poussez les meubles car il faut un peu de place ;)

FORMES: pour affiner ses formes et garder la forme en douceur.

BALANCE: une technique développée avec un ostéopathe pour se (re)connecter à son corps profond. Des mouvements de balancier pour trouver son équilibre.